Ingin Menua Seperti Anggur Yang Baik? Lakukan Hal Ini Sekarang Untuk Tetap Muda

Dengar, saya tahu sangat menggoda untuk tidak membersihkan riasan Anda setelah keluar malam atau memiliki sisi ekstra kentang goreng dengan semua minyak yang bisa dibayangkan, tetapi jika Anda ingin terlihat seperti berusia 20 tahun ketika Anda berusia 40-an, ikuti nugget kecil kebijaksanaan ini dan Anda akan menjadi Benjamin Button di kehidupan nyata.



Serius, turunkan dirimu dan mulailah berolahraga sekarang.

Saya tahu itu cara yang lebih mudah untuk membuat bekerja dan mendapatkan resolusi Tahun Baru Anda dengan lebih mudah, hanya untuk melupakannya dua minggu kemudian. Tapi bantulah diri Anda sendiri dan buat janji itu untuk diri Anda sekarang — dan benar-benar menindaklanjutinya. Anda tidak memerlukan awal tahun baru untuk membuat perubahan dan Anda tentu tidak perlu saya memberi tahu Anda bahwa ini baik untuk tubuh Anda dan kesehatan secara keseluruhan secara umum.

Minum air, dan banyak lagi.

Air diperlukan untuk setiap elemen kerja tubuh kita. Ini membantu membuang kotoran buruk di sistem Anda, membuat Anda tetap teratur, membantu jantung Anda, membuat kulit Anda bersinar, dll. Jika Anda menjadikan minum banyak air sebagai kebiasaan sekarang, tubuh Anda cenderung berjalan lebih lancar ketika usia tiba. Dan Anda juga harus minum air yang murni dan membosankan — tidak satu pun dari 'kopi yang mengandung air di dalamnya, jadi itu penting?' logika.

Makan pelangi.

Atau sederhananya, pastikan Anda makan buah dan sayuran Anda seperti yang selalu ibu perintahkan. Jika Anda melihat piring Anda dan semuanya tampak seperti nuansa cokelat atau krem ​​yang berbeda, mungkin itu bukan pilihan makanan terbaik untuk memastikan tubuh Anda tidak mengotori Anda nanti. Itu tidak berarti Anda tidak bisa makan sepotong pizza pada Jumat malam atau memesan kentang goreng sebagai pengganti salad samping kadang-kadang, tetapi lebih sering daripada tidak, Anda harus makan makanan asli yang ditanam di pohon / pohon anggur / di tanah. .



Temukan apa yang Anda sukai dan lakukan.

Tidak ada yang membuat Anda lebih cepat daripada stres dan kebosanan yang tinggi. Itulah mengapa orang dengan pekerjaan buntu memiliki stres yang jauh lebih tinggi dan secara keseluruhan lebih tidak bahagia. Jika Anda menemukan apa yang Anda sukai dan Anda benar-benar dapat menyebutnya pekerjaan Anda, Anda akan menjadi wanita yang beruntung.

Belajar bermeditasi.

Meditasi adalah cara yang bagus untuk mengelola stres dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Ini menurunkan tekanan darah dan merupakan gangguan besar dari semua berita buruk yang bisa melukai jiwa Anda. Sekali lagi, stres adalah pembunuh, jadi lakukanlah untuk menurunkan stres Anda sebanyak mungkin.