Rahasia Kebahagiaan? Berhenti Menjadi Wanita Ya & Pelajari Cara Mengatakan Tidak

Beberapa waktu lalu, saya memulai misi pribadi untuk menjadi lebih tegas. Saya mulai mempraktikkan gagasan bahwa 'tidak' adalah kalimat lengkap dan seluruh hidup saya menjadi lebih baik karenanya. Mengutamakan kebutuhan bukanlah hal yang egois selama Anda menemukan keseimbangan yang tepat. Berikut cara melakukannya juga.



Pertimbangkan apa yang diminta untuk Anda lakukan.

Harus saya akui, kadang-kadang saya mengatakan tidak kepada orang-orang hanya karena saya bisa. Penting untuk berpikir dulu, lalu menanggapi. “Apakah Anda ingin minum kopi?” dan 'Apakah Anda ingin mengasuh anak-anak saya?' mungkin menimbulkan tanggapan yang berbeda. Mungkin Anda seorang pecandu kafein dan macchiato dengan seorang teman terdengar luar biasa, tetapi Anda lebih suka melihat dengan sendok berkarat daripada mengasuh anak kembar nakal sepupu Anda. Jika Anda adalah orang yang secara rutin mengatakan ya untuk segala hal, mempertimbangkan apa yang Anda inginkan akan menjadi konsep yang asing pada awalnya. Bahkan jika Anda terus mengatakan ya untuk sementara waktu, setidaknya pikirkan bagaimana itu akan merasa mengatakan tidak.

Katakan ya untuk hal-hal yang sebenarnya ingin Anda lakukan.

Saya tahu, ini adalah pelajaran untuk mengatakan tidak, tetapi Anda tidak dapat memiliki yin tanpa Yang. Jika Anda ingin keluar untuk minum kopi atau bahkan jika Anda ingin mengasuh (tidak ada penilaian) maka, tentu saja, katakan ya! Inti dari mengatakan tidak adalah menemukan kebahagiaan. Merampas hal-hal yang membuat Anda bahagia jelas bukan cara yang tepat.

Berhenti mengepel dan bersuara.

Saat seseorang menanyakan sesuatu tentang Anda, tidak perlu waktu lama untuk mengetahui bagaimana Anda ingin menanggapinya. Jika Anda memiliki respons parau otomatis, jalankan dengan itu! Jangan berdehem dan hindari kontak mata, 'Um, ya, saya akan memikirkannya dan menghubungi Anda kembali.' Menunda yang tak terhindarkan tidak ada gunanya.



Katakan tidak segera.

Sebagai veteran penunda, saya berjuang dengan ini. Saya merasa jika saya memberi tahu orang-orang bahwa saya akan mempertimbangkan permintaan mereka, saya bersikap sopan. Sebenarnya, saya menyebalkan. Tidak ada yang suka menunggu jawaban. Lebih baik menanggapi dengan cepat dan jujur ​​daripada membuang waktu seseorang, hanya kemudian menolaknya pada akhirnya.

'Saya tidak bisa' bukanlah kalimat yang tegas.

Saya tidak bisa mengasuh anak-anak Anda karena saya harus belajar untuk ujian / kerja lembur / sudah punya rencana / sedang berkemas untuk perjalanan… Ada sejuta alasan yang bisa Anda gunakan tetapi tahan keinginan untuk menjelaskan secara berlebihan. Jika Anda tidak ingin mengasuh hari ini dan tidak dapat meramalkan waktu yang Anda inginkan, berani dan katakan tidak , Bukan “Tidak, saya tidak bisa.”