11 Cara Menghibur Diri Saat Kesepian Melanda

Kesepian menyerang kita semua pada titik tertentu apakah kita lajang, berpasangan, atau berpacaran dengan bahagia. Merasa kesepian adalah kondisi manusia yang tak terhindarkan. Sayangnya, kami tidak dapat menghindarinya. Pada akhirnya Anda mungkin pergi keluar dengan orang-orang di hati Anda, tapi kamu sendirian . Berikut adalah 11 cara untuk menghibur diri sendiri saat serangan kesepian yang tak terelakkan itu membuat Anda tersungkur.



Panggil gadis-gadis Anda — mereka selalu tahu bagaimana menghibur Anda.

Tentu, Anda mungkin akan sendirian di dunia ini, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat memiliki teman sebanyak yang Anda butuhkan. Anda bahkan dapat membuat daftar teman favorit di ponsel Anda untuk memiliki panggilan cepat ketika gigitan kesepian yang dingin itu terjadi. Teman yang tepat tahu persis cara untuk sedikit mengurangi rasa sakit di dada Anda. Mereka mungkin tidak menghilangkan semua rasa sakit Anda, tetapi mereka pasti akan menghangatkan hati Anda.

Bergaul dengan teman berbulu.

Manusia itu keren dan sebagainya, tetapi terkadang yang benar-benar Anda butuhkan adalah waktu berkualitas (dan pelukan) dari hewan peliharaan. Jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan sendiri, Anda dapat mencuri trik saya dan berjalan-jalan ke taman anjing setempat. Beberapa pemilik mungkin kesal karena Anda jelas-jelas hanya ada di sana untuk membelai hewan orang lain, tetapi Anda hanya perlu fokus pada anjing gembala Jerman yang menggemaskan itu untuk mengalihkan pikiran Anda dari kenyataan bahwa Anda tidak punya pacar untuk dipeluk . Jika kucing lebih sesuai dengan gaya Anda, tanyakan kepada teman apakah Anda bisa keluar bersama kucingnya (dan dia).

Lakukan sesuatu yang kreatif.

Terkadang saat Anda merasakan ketidaknyamanan karena kesepian, yang Anda butuhkan hanyalah pengalih perhatian. Seni adalah cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran dari keberadaan Anda yang kesepian dan beralih ke sesuatu yang menyenangkan dan produktif. Cobalah media baru seperti cat air, gambar tajam, kolase, atau pewarnaan. Apa pun untuk mengalihkan fokus Anda!



Tonton video yang menginspirasi dan memotivasi.

Mungkin ada topik yang sangat Anda sukai seperti penerimaan diri, kerentanan, atau pengambilan risiko. Hal favorit saya adalah mencari Pembicaraan TED untuk mengetahui apakah ada video tentang topik yang saya minati. Hal yang keren tentang aktivitas ini adalah Anda bahkan dapat melakukan banyak tugas saat melakukannya. Anda dapat membersihkan atau mewarnai sambil juga mendapatkan penjelasan tentang topik inspirasi pilihan Anda.

Mainkan musik yang menyenangkan.

Musik adalah aktivitas berdampak rendah lainnya. Anda bisa melakukannya saat mengemudi di dalam mobil atau nongkrong di kamar Anda. Saran ini bahkan didukung oleh sains! Jenis terapi favorit saya, disebut Terapi Perilaku Dialektis , menyarankan bahwa untuk mengatur emosi (atau mengubahnya sepenuhnya), Anda harus mendengarkan musik yang memiliki perasaan emosional yang berlawanan dengan perasaan apa pun yang Anda alami. Jadi, hancurkan musik pop murahan itu atau apa pun yang membuat Anda tersenyum dan lihat rasa kesepian itu tidak terlalu menyakitkan.