10 Alasan Untuk Tidak Menyerah Saat Segalanya Merasa Putus Asa

Untungnya, kami melakukan lebih banyak percakapan tentang kesehatan mental dan depresi akhir-akhir ini, yang merupakan perubahan yang disambut baik. Namun, yang tidak sering kita bicarakan adalah bahwa mungkin saja tidak mengalami depresi tetapi terjebak dalam kebiasaan hidup. Anda tahu jenisnya dan mungkin pernah mengalaminya setidaknya sekali. Anda tidak menikmati hal-hal yang dulu biasa Anda lakukan, semuanya tampak menjadi salah sekaligus, dan Anda bertanya-tanya kapan segala sesuatunya akan menjadi lebih baik. Tapi mereka akan melakukannya, aku janji. Berikut 10 alasan untuk tidak menyerah saat semuanya terasa benar-benar tanpa harapan:



Anda selalu memegang kendali.

Saya tahu bahwa tidak selalu terasa seperti itu. Ketika Anda dicampakkan, ketika Anda tidak mendapatkan kencan kedua yang Anda harapkan, ketika Anda ditolak untuk pekerjaan impian Anda - mudah untuk merasakan hal-hal ini terjadi untuk Anda dan bahwa alam semesta melawan Anda. Inilah mengapa itu tidak benar: Anda selalu punya pilihan. Anda bisa merasa tidak enak dan makan pizza utuh, atau Anda bisa tersenyum dan melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik (meski hanya mendengarkan T-Swift untuk kesekian kalinya). Tebak keputusan mana yang lebih cerdas?

Berfokuslah untuk membuat perubahan kecil.

Saat Anda berada dalam kebiasaan, mudah untuk berfokus pada semua hal yang salah alih-alih menghargai semua yang benar dalam hidup Anda. Itu dapat membuat Anda tidak menjalani hidup sepenuhnya dan membuat Anda terjebak di tempat yang sama. Lakukan hal-hal selangkah demi selangkah dengan membuat satu perubahan kecil pada satu waktu, dan Anda mungkin akan mengembangkan pandangan baru dan suasana hati yang lebih baik.

Merasa putus asa adalah hal yang baik.

Anda mungkin tidak berpikir demikian, tetapi itu benar. Itu berarti Anda ambisius dan ingin hidup Anda baik. Anda ingin hari-hari Anda diisi dengan kerja keras dan kencan romantis serta obrolan dengan teman dekat Anda. Anda ingin musik pop yang menginspirasi dan kopi yang enak serta rencana untuk masa depan. Jika Anda tidak menginginkan hal-hal ini, pada dasarnya Anda akan menjadi pecundang, dan Anda sangat jauh dari itu.



Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi.

Anda pikir Anda akan sendirian selama bertahun-tahun dan kemudian besok Anda akan bertemu orang yang paling menakjubkan. Tentu saja Anda merasa putus asa ketika Anda berjuang untuk menemukan cinta, tetapi itu bukanlah alasan yang cukup baik untuk berhenti berharap sama sekali.

Kami membutuhkan harapan untuk bertahan hidup.

Ada alasan mengapa ini menjadi slogan kampanye Obama tahun 2008. Tanpa harapan, tidak ada gunanya bangun dari tempat tidur di pagi hari. Tentu saja hidup terkadang sulit dan Anda benar-benar dibenarkan untuk merasa seperti sampah, tapi tolong jangan menyerah. Anda berhak untuk menjalani kehidupan yang Anda inginkan dan itu benar-benar menunggu di tikungan untuk Anda jika Anda hanya bertahan di sana.